Как расслабиться перед камерой на фотосессии?

Неестественно натянутая улыбка, напряженная поза, испуганные глаза - именно так вы видите себя на многих фотографиях? Значит, вам знакома проблема расслабления перед фотосессией. Не огорчайтесь: с боязнью камеры сталкивается каждый второй. И даже профессиональные фотомодели далеко не с первой съемки привыкают к пристально вглядывающемуся в них оку объектива. Но именно они изобрели целый список действенных приёмов для снятия напряжения, чтобы выглядеть максимально естественно на снимках.

  Способы снять напряжение перед объективом

• Музыкальное сопровождение

Подберите плейлист, соответствующий настроению фотосессии: ваши любимые романтичные мелодии или весёлая танцевальная музыка, от которой вам становится радостно. Возьмите флешку, чтобы включить её в студии, и слушайте эти композиции с телефона или автомагнитолы непосредственно перед фотосъемкой.

• Движение

Чтобы получиться на фотографии естественными, двигайтесь. Статичные позы редко получаются непринужденными, особенно – у непрофессиональных моделей. Придумайте действия с окружающими предметами. Можно приготовить реквизит заранее или воспользоваться тем, что предоставляет фотостудия. Сделайте вид, что пьёте из чашки, отодвиньте штору, загляните в зеркало, понюхайте цветы и просто пройдитесь.

• Актерская игра

Попробуйте поиграть перед камерой. Заранее придумайте образ и соответствуйте ему. Это может быть кинодива, женщина-вамп, инфантильная «принцесса», строгая учительница или кто-то ещё. Отличный метод – постараться перевоплотиться в любимого киногероя. Важно заранее отрепетировать образ и играть не только мимикой, но и всем телом.

• Правильное дыхание

Существуют специальные дыхательные техники, помогающие от волнения перед объективом на фотосессии. Если есть возможность, попробуйте расслабиться, выровняв дыхание и закрыв глаза. Мысленно обращайтесь к каждой части тела по очереди и расслабляйте её. Дышите ровно, глубоко и спокойно. После начала съемки не забывайте дышать: часто от внутренней скованности люди задерживают дыхание при позировании. От этого выражение лица становится каменным.

• Уединение

Актёрская работа на камеру, использование дыхательных техник перед фотосъемкой и движения под музыку трудновыполнимы, если вы находитесь в людном месте. Поэтому для удачной фотосессии мы рекомендуем арендовать фотостудию, где не будет случайных зрителей. Запланируйте достаточно времени, чтобы не торопиться во время съемки. Это избавит вас от лишней нервозности. К тому же, будет возможность чаще делать перерывы и пообщаться с фотографом, чтобы он помог вам достичь раскрепощения перед камерой.